La mia vita era divisa in “prima” e “dopo” la nascita di mia figlia. Ero energico, luminoso. Dopo il parto, ha iniziato a indossare abiti scuri, non c’è forza per nulla, non so cosa voglio. La nascita era complessa. Di conseguenza, ho fatto una sezione cesareo di emergenza. Ho dormito per diversi mesi al giorno per 5 ore. Ho tenuto una dieta, perché ho scoperto che non ricordavo cosa e quando ho mangiato e non capisco se ho fame o no. Ci sono state complicazioni dopo il parto, sanguinante. Raramente camminavo, poco, in casa. Mia figlia ha pianto in un passeggino. A volte semplicemente non c’era forza. Il primo anno in cui ho vissuto come su una macchina. Eterno Day Surka. Ad un certo punto, ho deciso di essere sopravvissuto al parto per caso e non ho posto nella mia vita. Potrei venire a patti e continuare a esistere, o trovare di nuovo il mio posto e imparare a vivere. Ho scelto il secondo. Imparare con mio marito per capirsi. Parlando. È pronto a risolvere i problemi, cercare soluzioni. Ma non posso sempre pensare in modo ragionevole. Incolpo mio marito, genitori, amici che mi hanno lasciato solo quando avevo bisogno di aiuto. Anche se a quel tempo non chiedeva aiuto in quel momento. Ha parlato a se stessa e talvolta ha sentito dagli altri: “Tutti partoriscono, educano ciò che c’è lì? È difficile camminare ogni giorno? Questo è importante per il bambino! Ognuno ha difficoltà, in qualche modo le persone affrontano “. Come smettere di accusare un marito? Cosa iniziare a fare di più? Quale psicologo contattare – per una famiglia con suo marito o lavorare su problemi individualmente?

Tatyana, 34 anni

Tatyana, eri in situazioni difficili da cui hai deciso di cercare una via d’uscita. E giusto! Ma vediamo cosa è successo. Secondo la tua descrizione, potresti aver sofferto di depressione postpartum, che si sovrappongono a una condizione fisica difficile. La cosa più importante è che sia trattato. Devi consultare uno psichiatra.

Molte donne credono di essere obbligate a far fronte a se stesse, ma è importante prendere il background fisiologico della malattia, che non può essere curato con una psicoterapia. Ho bisogno di aiutare il tuo corpo.

Ora discutiamo della base psicologica per l’emergere della depressione postpartum. Sembra che tu abbia richieste molto elevate per te stesso, a quello che dovresti essere idealmente. Forse il fatto è che in una famiglia parentale ti aspettavi dal comportamento perfetto, eccellenti valutazioni.

In una situazione del genere, il bambino sente che non è abbastanza buono, che non merita l’amore. Assimila che dobbiamo lottare per la perfezione per essere accettati. Quindi chiedi

inconsciamente l’impossibile da te stesso – per far fronte solo a situazioni difficili.

Hai paura di essere debole, ti vergogni. È un peccato essere arrabbiati con il bambino, è un peccato fantasticare come potresti vivere senza di lui, è un peccato aver bisogno di supporto. Ecco perché non hai cercato aiuto: credevi che saresti stato condannato.

Per questo motivo, scegli una persona che non è inclusa ad aprire conversazioni nelle relazioni personali. Pertanto, il marito non ha potuto notare le tue gravi condizioni. Di conseguenza, ti sei rivelato essere un ostaggio di vergogna.

Incolpi il tuo coniuge, amici, genitori, ma in realtà ti consideri colpevole, pensi di meritare sofferenza, dal momento che non potresti far fronte al problema. In questa situazione, la terapia individuale in combinazione con la famiglia ti aiuterebbe davvero a allenarti e imparare a capirsi e sostenersi con il coniuge.